LifeCycle ライフサイクルアプリ有料機能を紹介します。
自分がいつどこで何をどれぐらいの時間していたのか自動で記録してくれる最高のアプリ LifeCycle （ライフサイクル）でこれまでの記録を振り返っていたら自分がちゃんと努力を続けられていることを実感できて嬉しかった話。有料版の機能を紹介します。
LifeCycle について
Life Cycle – Track Your Time
SleepCycle: スマートアラーム目覚まし時計もリリースしている
Sleep Cycle ABのアプリです
自分がいつどこで何をしていたのか自動で記録してくれます
LifeCycle オススメポイント
ほぼ自動で記録をつけてくれる。
- 位置情報から（ジムで運動とか）
- スマホアプリと連動して
- Apple Watchと連動して
workoutや瞑想のアプリなどは基本対応しています。
記録を詳細に振り返ることができる。
- 日/週/月/年ごと
*初めて行く場所は最初だけ設定が必要です。 - 行動ごと
- Apple Watchのworkoutの種目別に分けて記録してくれます。
- 積算回数と時間の表示（有料版のみ）
詳しくはこちらの動画も見てください↓
無料版と有料版の違い
●無料版でできること
- バックグラウンドで自動記録
*バッテリー1％未満/日 - 1週間ごとに振り返りを送信してくれる
- 日/週/月/年で振り返ることができる
- AppleHealthからデータ読み取り
*LifeCycleからAppleHealthへ共有はしない - Facebookで友達とつながる
●有料版でできること 約1000円/年
- Sleep Cycleとの連動
- 毎日の習慣が睡眠スコアへどのように影響するか。
- バックアップ機能
- 表示機能の強化
- 行動を棒グラフでも見れる
- より詳細にどこで何をしていたかがわかる
- 行動トレンドの提示
- 会社にいた時間が長かったよ
- ワークアウト時間が伸びたね
- 睡眠時間が平均よりも足りないみたいですよなど
有料版の画面
ワークアウト（HIIT*）の結果を例に有料版の画面を見ていきます。
ちなみにHIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略で、
日本語で言うと高強度インターバルトレーニングのこと。早い話トレーニング方法の名前ですね。
週ごとの時間
直近のトレーニング時間
全期間の推移
週平均棒グラフ
カレンダー
回数/時間/平均/週平均/月平均/最小/最大
オススメポイント
HITTは短時間でも長時間の有酸素運動にも匹敵するトレーニング方法です。
やってる時間こそ短いですが、記録できているだけでこれまでに342回、32時間47分トレーニングしている事がわかります。
継続すること約1年毎日トレーニングしてることになるんだーってことでなんか感慨深かったです。
こうやって今までの記録を見返すことでモチベーションが維持できているのでとてもおすすめです。人に見せても恥ずかしくない結果というか。
なのでできれば有料版がいいと思います。
LifeCycle まとめ
LifeCycleは自動で記録をつけてくれるので記録忘れがなく、自分が積み上げてきたことを見えるかしてくれるのでもちベーションを高めてくれます。
是非試して欲しいアプリ
LifeCycleと同じ開発元のSleepCycleも非常におすすめです。
睡眠の質が気になっている方
自分の睡眠を数値化して改善したい方は是非ご覧ください。
人生が変わりますよ！
でわでわです🐾
