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# akaneko quest-選択の自由がある人生-

ライフハック

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## 投稿

- [相続対策は何から始める？FPが解説](https://nekononikukyuu.com/2026/04/12/相続対策は何から始める？fpが解説/) - 「相続対策、何から始めるか分からない」そんな方へ。FP2級保有者が生前贈与・遺言書・生命保険の活用など今すぐ動ける5つのステップを丁寧に解説。40〜60代のうちに準備を始めることで、家族への負担や税負担を大幅に減らすことができます。ぜひ参考にしてください。
- [ポケモンスリープ （Pokémon Sleep）睡眠記録アプリ解説｜Pokémon Go plus+は必要？](https://nekononikukyuu.com/2023/07/17/pokemonsleep/) - 2023年7月17日 |ポケモンスリープ (Pokémon Sleep)は、ポケットモンスターと睡眠記録アプリが組み合わさった画期的なアプリです。眠ることでポケモンの寝顔を収集しよう。これから自分の睡眠をよくしたい人、他の睡眠記録アプリは物足りなかった人、ポケモンが大好きな人にお勧めできるアプリについて紹介します。
- [タイパ 読書がはかどるおすすめサービス3選｜flierのお得な情報も要チェック](https://nekononikukyuu.com/2023/04/11/タイパ/) - 2023年4月11日 |タイパ ：タイムパフォーマンスの良い読書サービスを教えてほしい。という願いにお答えします。Audible、Audiobook.jpなどの中でも、flier（本の要約サイト）が特におすすめです。最後にお得な情報もあるので、ぜひご覧ください。
- [mindfulness 瞑想を minimalismに実践して心と体を整える｜瞑想のメリットと始め方を解説](https://nekononikukyuu.com/2025/02/24/minimalismmindfulness/) - 2025年2月24日 | mindfulness 瞑想は、慢性炎症を抑え、心と体を健康な状態へ導くシンプルで効果的な方法です。初心者でも特別な道具なしで気軽に始められるのが魅力です。この記事では、mindfulness 瞑想が炎症を抑える仕組みとその実践方法を詳しく解説します。一緒に始めてみませんか？
- [minimalism でwellnessを実現する｜食事・睡眠・運動で慢性的な炎症を防ごう｜運動編](https://nekononikukyuu.com/2025/01/13/minimalismworkout/) - 2025年1月13日 | minimalism な運動として注目されるHIITは、短時間で心身に大きな効果をもたらします。炎症を抑え、脳を活性化し、心の安定を促進するHIITは、忙しい日々でも簡単に取り入れられる効率的な方法です。この記事では、HIITを活用し健康を手に入れる秘訣を詳しく解説します！
- [minimalism 実践ガイド：生活・デジタル・人間関係・お金の管理を断捨離してすっぴん生活をはじめよう](https://nekononikukyuu.com/2024/05/25/minimalism2/) - 2024年5月25日| minimalism 実践ガイドで シンプルで質の高い生活への第一歩を踏み出そう。断捨離の始め方から、デジタルデトックスまで、具体的なステップをわかりやすく解説します。物を減らし、ストレスを解消し、人生における本当に大切なことに集中する方法を学びましょう。
- [minimalism でwellnessを実現する｜食事・睡眠・運動で慢性的な炎症を防ごう｜食事編](https://nekononikukyuu.com/2024/09/29/minimalismwellnessfood/) - 2024年9月29日 | minimalism を取り入れたwellnessの実践方法について解説します。具体的には、食事、睡眠、運動の三つの基本要素をミニマル化し、効果的に健康を維持するかを探ります。ミニマルな生活を通じて、心と体の健康を手に入れよう。この記事では食事にフォーカスして解説します。
- [minimalism でwellnessを実現する｜食事・睡眠・運動で慢性的な炎症を防ごう｜睡眠編](https://nekononikukyuu.com/2024/12/21/minimalismsleep/) - 2024年12月21日 | minimalism とウェルネスを融合させた生活スタイルについてご紹介します。今回は、食事、睡眠、運動の中でも特に重要な『睡眠』に焦点を当て、ミニマルなアプローチで、視覚的・行動的なノイズを減らし、心身のバランスを整えるヒントをご紹介します。
- [minimalism (ミニマリズム) のトリセツ：ミニマリズムとは人生に必要なことに全集中する方法](https://nekononikukyuu.com/2024/04/28/minimalism1/) - 2024年4月28日 | minimalism は物理的 精神的 経済的な散らかりを減らし、シンプルで質の高い生活を目指すライフスタイルです。この記事では、生活の中で本当に必要なものだけに焦点を当て、余計なものを削減するミニマリズムの哲学を取り入れることで、どのように自由に近づけるかを解説します。
- [なりたい自分になる方法 やりたいことを見つける方法｜gamification](https://nekononikukyuu.com/2021/05/01/akanekoquest/) - 2021年5月1日 | なりたい自分になる方法 自分のやりたいことが見つけらない人へ。自分の人生の主人公はいうまでもなく自分自身です。 自分の人生を最後まで楽しく遊び尽くすために必要なのは、人生のRPG化でした。自分をゲームのキャラクターに設定して充実感のある毎日に変えよう。 |
- [【有料機能の紹介】 LifeCycle ライフサイクル で時間を見える化！有料機能の徹底解説](https://nekononikukyuu.com/2021/05/13/lifecycle-2/) - 2021年5月13日 |自分がいつどこで何をどれぐらいの時間していたのか自動で記録してくれる最高のアプリ LifeCycle （ライフサイクル）でこれまでの記録を振り返っていたら自分がちゃんと努力を続けられていることを実感できて嬉しかった話。有料版の機能を紹介します。
- [【有料機能の紹介】3年以上愛用！ SleepCycle スリープサイクル　睡眠記録アプリ解説](https://nekononikukyuu.com/2021/05/12/sleepcycle/) - 2021年5月12日 |自分がちゃんと眠れているのか気になったことはありませんか？もしも自分の睡眠が数値化されてみれるようになったらいいと思いませんか？今日はそんなあなたに SleepCycle という睡眠を記録できるアプリを紹介します。良いところも悪いところも両方話すので見ててください。
- [flier (フライヤー)1年継続してわかったこと｜ビジネスマンはゴールドプランを使うべき5つの理由](https://nekononikukyuu.com/2023/03/21/flier/) - 2023年3月21日 |flier (フライヤー) は良い本と出会う確率を上げてくれる有料ツールです。３つあるプランのうちゴールドプランが一番お得です。さらに、通常2,200円のところ、当サイトから申し込むと10%OFF!!最速で読書する方法をご紹介します。
- [LifeCycle (ライフサイクル)が何をやっても3日坊主の私を変えてくれた話](https://nekononikukyuu.com/2021/05/05/lifecycle/) - 2021年5月5日 |ライフログアプリ LifeCycle を2年半使用している私がオススメポイントや現時点ではできないことをまとめました。アプリを使い始めてから運動も勉強も継続できるようになりました。使ってみたいなって方はまずは無料版からお試しください |
- [高配当株 ｜銘柄の選び方【2022年5月版】](https://nekononikukyuu.com/2022/05/22/highdividendstockjp/) - 2022年5月22日 |高配当株投資を2022年ネオモバイル証券で開始しました。5月で注目銘柄の決算が全て出たので前期・今期・来期（予想）をまとめたので記録として残します。最後に全銘柄の紹介リンクもあるので参考にしたい方はご覧ください。（有料note）
- [お金の 目標 を見直してFIREを引き寄せる](https://nekononikukyuu.com/2021/05/18/goal-2/) - 2021年5月18日 |皆さんは 目標 っていつ決めてますか？年始に今年こそはこれやろうあれやろうって決めている方が多いんんじゃないかなって思います。ではその目標それどれぐらい進んでますか？人によっては当初の目標すら忘れてしまっている人もいるんじゃないかと思います。目標は見直しが必要なので一緒に見直していきましょう。
- [【結論】 AdSense 合格に必要なたった一つのこと](https://nekononikukyuu.com/2021/09/20/adsense/) - 2021年9月20日 | 副業として人気のブログですが、やり始めて誰しもが通る道として AdSense に受からないといけないというのがあります。私も色々な方の成功例や失敗例を参考にしましたが自分なりに考えて実践した方法が一番効果的だったのかもしれないなと思いましたので話します。
- [悪い習慣をやめるシンプルな方法 FIRE は質素倹約](https://nekononikukyuu.com/2021/05/21/fire-4/) - 2021年5月21日 |悪い習慣をやめて FIRE を目指す方法についてまとめました。皆さんは悪い習慣ってお持ちですか？ついついスマホに見すぎたりやらなきゃいけないことがあるのにダラダラ過ごしてしまったり必要ないものを買ってしまったり。 やめたいのにやめられない悪い習慣を断つには違う行動に置き換えることが大切です。
- [瞑想とトレーニングの 目標 を見直してしなやかさと柔軟性を手に入れる](https://nekononikukyuu.com/2021/05/19/goal-3/) - 2021年5月19日 |瞑想とトレーニングの目標を見直しします。瞑想って言葉を使うのが苦手です。少し恥ずかしい気持ちがあるんですがなんででしょう？話変わってトレーニングもワークアウトっていうようになったりして言葉の進化を感じます。今日はそんな瞑想とトレーニングについて年始に立てた 目標 を見直しをします。
- [SENSEMAKING センスメイキング　【人と違った視点を持つ方法】](https://nekononikukyuu.com/2021/09/20/sensemaking/) - 2021年9月20日 | SENSEMAKING (センスメイキング) はデータ至上主義の現代にあってデータを眺めているだけでは感じることのできない集団の中に流れる空気や匂いをどのように捉えるのかその方法を教えてくれる本です。あなたの審美眼を鍛えれば人と違った発想ができるようになります。
- [Money Step (マネーステップ)｜楽して稼げる歩数計アプリ爆誕｜使い勝手は？](https://nekononikukyuu.com/2021/12/27/moneystep/) - 2021年12月27日 |Money Step (マネーステップ) は毎日歩くだけで投資に使えるポイントがもらえるウォーキングアプリ。健康と資産運用が両方できるなんてやらなきゃ損！投資するにはMoney Stepの他にトラノコ（アプリ）も必要です。1日でも早く始めましょう！
- [【2022年】米国高配当・増配 ETF スタイル別おすすめ【徹底比較】](https://nekononikukyuu.com/2022/03/18/etf/) - 2022年3月18日 |米国高配当・増配 ETF どれを買ったらいいのかわからない人のために投資スタイル別におすすめを考えてみました。スタンス別おすすめETFから見るもよしです。 2022年3月時点の情報、投資は自己責任でお願いいたします。
- [よひつじの森 睡眠記録アプリ解説｜有料？Android版23年秋リリース](https://nekononikukyuu.com/2022/04/10/sleepapp/) - 2023/9/6 更新 | #2022年4月10日 |スマホで睡眠を記録している方必見。睡眠記録アプリに情緒的なストーリーが組み合わさった革新的なアプリ「よひつじの森」は自分が規則正しい睡眠習慣をとることでストーリーが展開します。他に類を見ないこの素敵なアプリについて紹介します。
- [【日本語でOK】 SleepCycle （スリープサイクル）メールアドレスを変更する方法【睡眠記録アプリ】](https://nekononikukyuu.com/2022/04/29/sleepcycle3/) - 2022年4月29日 |アプリからは変更できない SleepCycle のメールアドレスを変更する方法について紹介します。英語じゃないとダメなの？と不安になるかもしれませんが、こっちは日本語でもOKです。気にせず、日本語でやりとりしましょう。
- [WOOP の法則って何？つまずきを計画して目標達成率を高める方法](https://nekononikukyuu.com/2021/05/17/woop/) - 2021年5月17日 |WOOP の法則と価値観マップで目標達成率を高めよう。ネガティブな人がポジティブシンキングすると良くないって知っていましたか？叶えたい未来があって信じていればいつか願いが叶うと言われてもピンとこないですよね。でも実現したい未来はあるのでどうすればいいのでしょう。
- [やってはいけない ストレス 発散方法と解消方法](https://nekononikukyuu.com/2021/05/14/stress/) - 2021年5月14日 |その日に起こった不幸や不満を記録して ストレス に慣れよう！ストレスとの上手な付き合い方があるって知っていましたか？やってはいけないこと、オススメテクニックを紹介。どのように対処すればストレスとお付き合いできるのかをまとめました。
- [【習慣化】タダでできる。ブログを 継続  して書けるようになるオススメテクニック5選](https://nekononikukyuu.com/2021/05/02/keizoku/) - 2021年5月2日 | やってよかった 継続 力をブーストする方法を紹介。文章をまとめることは大変。また、継続 して書くのもまた辛い作業。このままだとライティングテクニックを駆使する以前の問題で行き詰まってしまいそうなので、習慣化のテクニックや心構えからまずは書いていこうと思います。 |
- [【旅立ち】超浪費家の私が知識ゼロからFIREを目指す | FIRE #1](https://nekononikukyuu.com/2021/05/02/fire/) - 2021年5月2日 | 自由を手に入れるための手段 FIRE の全貌をまとめました。カイシャが好きな人は多くないと思うのですが生きていくためにはお金が必要であり稼ぐ手段はカイシャで働くことが必要なのはみんな周知の事実。つまりお金さえあれば今すぐこのカイシャから脱出するのに!と思っています。 |
- [【永久保存版】今すぐできる睡眠の質を上げる方法12選｜測定方法も紹介 SleepCycle](https://nekononikukyuu.com/2021/05/03/sleepcycle-2/) - 2021年5月3日 | SleepCycle :スマートアラーム目覚まし時計について紹介します。最近、睡眠を科学的に取り扱ったりsleep techなんてガジェットも流行ったりしていますね。学生時代朝が苦手で昼夜逆転生活をしがちだった私が、睡眠 のためにあれこれやってすっかり朝型になった方法をご紹介しますね。 |
- [継続 性を高める考え方 常に1日目であると考える](https://nekononikukyuu.com/2021/05/11/keizoku-2/) - 2021年5月11日 |継続 的に何かに取り組むための思考法についてamazonの成長原則から学ぶ。勉強したい、運動したい、ダイエットしたい、初めはすごいやる気があるのに、3日もすればモチベーションはさがり、いつの間にかやらなくなってしまうことってありますよね。今回は継続 性を高める思考について話します。
- [生産性 をブーストするスキルで1時間自由な時間を生み出す](https://nekononikukyuu.com/2021/05/07/productivity/) - 2021年5月7日 |誰でもできる簡単な方法で 生産性 は高められる。生産性 について考えたことはありますか？以前はランチ食べた後はステータス異常眠気に襲われていて大変だったのですが、昼の過ごし方次第で変えられるということを知って以来今では 生産性 を落とすことなく仕事に集中できるようになりタスクの完了も早くなりました。|
- [3秒でできる！ SNSを使った 目標 を 必ず達成できるようになる方法](https://nekononikukyuu.com/2021/05/08/goal/) - 2021年5月8日 |自分で決めた 目標 を達成 できずに挫折を繰り返していた私が毎日できるようになった方法。目標 達成できていますか？今日こそジムに行って運動しよう、やろうと思っていた英会話の勉強しよう、たまっている洗濯物を片付けようなどなどやる前は確かにやる気はあったのに気がついたら夜になっていた、なんてことありますよね。
- [やる気ゼロの状態から一瞬でやる気を出す方法　](https://nekononikukyuu.com/2021/05/10/yaruki/) - 2021年5月10日 |少し捉え方を変えることで やる気 は出せる。やる気 が起きないなことって沢山ありますよね。勉強、仕事、運動、家事、あげればキリが無く私自身も全然やりたくない仕事を頼まれたりした時にやる気ないお化けが出てきます。今日はそんなやる気ないお化けを倒す方法についてです。
- [FIRE達成まであと19年も働く必要がある｜ FIRE #3](https://nekononikukyuu.com/2021/05/04/fire-3/) - 2021年5月4日 | FIRE を達成するまでに働く年数を計算してみました。絶望しかない。ステップごとに投稿していきます。今回は年間支出の算出、目標までキャッシュの準備、目標資産の計算です。資産運用で重要な利回りの計算なども合わせてご覧ください。 |
- [FIREを達成するために収入よりも大事な指標とは？｜ FIRE #2](https://nekononikukyuu.com/2021/05/03/fire-2/) - 2021年5月3日 | FIRE とは何か。達成できるかを考えてみた。FIRE に重要な指標があるらしくそれは収入と支出を把握するところから始まる
- [LifeCycle ｜ワークライフバランスを見直して自分の人生を取り戻す方法を紹介します](https://nekononikukyuu.com/2021/05/20/lifecycle-3/) - 2021年5月20日 |LifeCyle でワークライフバランスを見直そう！ 皆さんは一年間で自分がどれぐらい仕事に時間を使っているかご存知ですか？私はあまり把握できていなかったので LifeCycle を使って計算してみました。ワークライフバランスを見直して自分の人生を取り戻そう！
- [読書 ｜ビジネスマンが今すぐ読むべき書籍を12冊紹介｜お勧めアプリも紹介](https://nekononikukyuu.com/2021/10/11/読書/) - 2021年10月11日 |これから読書をしたいと思っていビジネスマンに社会人15年生の私がお勧め本を15冊紹介します。後半では効率の良い読書方法とお得なプランも紹介もしています。
- [【2021年】FIRE達成まであと何年? | FIRE #4](https://nekononikukyuu.com/2022/01/03/fire4/) - 2022年1月3日 |FIRE に達成までの期間を2年縮めることができたskillについて紹介します。質素倹約のために行った自分のルール作りが功を奏した他、昇給したことで貯蓄率が格段に上がりました。収入が多いことがFIREへの近道となることを改めて実感した一年でした。詳しい内容は本文で

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